CÓMO PREVENIR EL ALZHEIMER

Hace unos días recibí este e-mail. Hasta ahora yo sabía que una buena técnica para prevenir esta enfermedad era hacer crucigramas. Aunque parece que la prevención es un poco más compleja...Pero el hemisferio derecho se los va a agradecer.

"Gimnasia para el cerebro"
El simple hecho de cambiar de mano para cepillarse los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenar la creatividad y la inteligencia.

Un descubrimiento dentro de la Neurociencia revela que el cerebro mantiene la capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones. Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas", es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener el cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca del 80% de nuestro día está ocupado por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan el cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales", que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo y concentrarse en esa tarea. El desafío de Neuróbica es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Alguno de los ejercicios:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa
- Cepíllese los dientes con la mano contraria a la acostumbrada
- Camine por la casa de espaldas (en la China, esta rutina la practican en los parques)
- Vístase con los ojos cerrados
- Estimule el paladar con cosas diferentes
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos o usted)
- Mire la hora en el espejo
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo

- Utilice el mouse de la PC en la mano contraria a la habitual

La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Trate de hacer algunas cosas diferentes con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar!

Sigan las instrucciones, se los recomiendo.
Aunque yo tuve algunas dificultades, a saber:

-Cambié el reloj de muñeca y cada vez que me preguntan la hora y miro automáticamente la muñeca izquierda, me ponen cara de "¿Ésta es estúpida o tiene Alzheimer?".

-Intenté manejar el cepillo de dientes con la derecha (soy zurda): lo agarré por las cerdas y le puse pasta a la punta de plástico. Me quedaron las encías a la miseria.

-Caminé de espaldas por mi casa (cuando no había nadie, claro, para que no me tomen por pirucha), pisé un juguete de mi perro y me fui al diablo. Tuve que esperar a que regresara mi marido para que me ayudase a levantarme.

-Me vestí con los ojos cerrados: me puse la bombacha que había dejado para lavar y me calcé zapatos de distinto color.

-Quise estimular el paladar con cosas diferentes y me tomé un litro de cerveza que me hizo dormir 24 horas (soy abstemia).

-Si pudiera ponerme de cabeza laburaría en un circo, así que intenté girar 180 grados las fotos de la compu, pero como en cumplimiento de estas sanas directivas, manejé el mouse con la mano derecha, borré gran parte del archivo de fotos. Cuando se enteren, en casa me matan.

-Casi ni veo la hora en mi reloj... ¡Y pretenden que la mire en el espejo!

-Me equivoqué, y en lugar de cambiar de camino para ir y volver del trabajo, cambié de lugar de trabajo. Fui al anterior y me sacaron volando.

-Por último, mandé este mensaje tratando de dominar el mouse con la otra mano e incluí en la lista por error a todo el Directorio de la empresa. Al rato me llamó mi gerente para preguntarme si siempre fui así de idiota o si estoy haciendo un master.

Déjenme de joder, seguiré con mis rutinas, total, el Alzheimer no es tan jodido: pasás a ser una boluda total, y ni siquiera te das cuenta.

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